操作方法

• 01

  體重相對穩定
  在沒有暴飲暴食或者特意減肥的情況下，體重保持在相對穩定的水平，說明健康問題不大，在正常狀態下，如果體重發生很大的變化，突然變胖或者突然變瘦，都隱藏者健康問題，一定要注意。

  
• 02

  頭發有光澤
  如果頭發掉落嚴重也失去了之前的光澤，這個時候也要注意，頭發的健康生長和腎還有血液有很大的關系，如果頭發變的干枯、脫落，精血肯定不足，這個時候不要掉以輕心。

  
• 03

  大便通暢
  大便是否通暢是檢驗消化系統以及排泄系統的關鍵指標，如果長期排便困難，會導致腸胃功能紊亂，體內產生毒素，內分泌也會失調，精神也會受到影響。這個時候一定要重視。

  
• 04

  指甲紅潤
  正常的指甲是桃紅色的，不薄不厚、表面也是光滑的，如果指甲變白，可能是消化道出血，如果指甲上有紅斑出現，很有可能是高血壓或者是心臟感染等潛在的疾病存在。

  
• 05

  睡眠質量好
  健康的人都是有好的睡覺，睡眠質量差的人，身體的各個器官得不到應有的休息，那么久而久之，身體病變就會發生，當然有些人睡覺質量差，也很有可能是因為身體潛在的疾病導致睡不好。

  
• 06

  小腹相對平坦
  小腹贅肉多并且下不去，這個時候不要忽視，小腹贅肉甩不掉很有可能是高血壓、心梗、糖尿病等病前的信號，平時要多關注腰圍，多運動，控制小肚子上的贅肉。

  
• 07

  手腳麻木
  如果有經常出現手腳發麻，這個時候一定不要忽視，很有可能是有一些原發的疾病引起，比如頸椎病、偏癱或者是腰椎病，目前頸椎病和腰椎病越來越常見，一定要予以重視。

  

特別提示

希望能對大家有幫助！